1、苹果是一种健康水果，富含维生素C，维生素C是人体必需的维生素，具有抗氧化、促进还原的作用。

2、苹果还含有大量的糖分和纤维素，苹果中的纤维素有助于润肠通便，所以苹果常被用于便秘的辅助治疗。

3、不建议晚上吃苹果。

(资料图片仅供参考)

4、晚上吃太多苹果会增加胃肠道的负担。

5、对于酸相关疾病患者来说，晚上吃太多苹果会导致胃酸分泌增加，胃痛。

6、而且晚上吃太多苹果会导致睡眠质量下降。

7、胃不和则不安，苹果吃多了会降低胃的蠕动，从而影响睡眠。

8、晚上吃太多苹果也会影响血糖的波动。

9、不建议糖尿病患者晚上吃太多苹果。

10、所以苹果虽然好，但是要注意吃的时间，不建议晚上吃太多苹果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。